artikel yang bermanfaat

Cara Mengatasi Kecemasan Ukuran Penis

Ada beberapa topik yang dapat membangkitkan kecemasan yang meluas dan intens seperti ukuran penis. Hampir setiap pria — berapapun ukuran penisnya yang sebenarnya — khawatir karena terlalu kecil. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang ukuran penis, dan apa yang harus dilakukan jika Anda takut penis Anda lebih kecil dari "normal".

Angka-angka

Pertama, mari kita bicara angka murni. Sulit untuk menentukan ukuran penis rata-rata yang sebenarnya karena berbagai alasan, termasuk melaporkan bias dan perbedaan lintas budaya, tetapi tinjauan komprehensif baru-baru ini menemukan bahwa rata-rata adalah sedikit di atas 5 inci ketika ereksi. 5, 2 inci, tepatnya. Sebagian besar klien saya tampaknya berpikir enam atau bahkan tujuh inci adalah rata-rata, tetapi itu tidak terjadi.

Ukuran Penis Tidak Mempengaruhi Kesenangan

Sekarang untuk berita besar: ukuran penis Anda juga sama sekali tidak berpengaruh pada jumlah kesenangan yang dapat Anda rasakan. Memiliki penis yang lebih besar tidak menyamakan perasaan lebih banyak kesenangan saat berhubungan seks.

Terlepas dari apa yang diceritakan oleh pikiran cemas di belakang kepala Anda, ukuran penis Anda juga memiliki efek yang sangat kecil pada jumlah kesenangan yang mampu dirasakan pasangan Anda.

Jika Anda tidur dengan wanita, ukuran penis Anda tidak sepenting yang Anda kira karena penetrasi bukanlah aktivitas seksual yang paling menyenangkan bagi wanita. Mayoritas ujung saraf pada alat kelamin wanita terfokus pada klitoris. Ada sangat sedikit ujung saraf di saluran vagina sehingga tidak ada perhitungan ilmiah dari mereka. Ujung syaraf yang dimiliki oleh vagina terkelompok pada sepertiga bagian luar vagina, yang berarti bahwa penetrasi yang lebih dalam tidak menciptakan lebih banyak kesenangan. Penetrasi itu sendiri bukanlah kegiatan yang paling menyenangkan bagi wanita karena itu tidak menciptakan stimulasi klitoris yang sangat banyak. Faktanya, 70-80% wanita tidak bisa orgasme hanya dari penetrasi. Wanita bisa merasakan perbedaan halus antara penis yang lebih kecil dan yang lebih besar, tetapi ini lebih merupakan masalah kepenuhan daripada kesenangan. Penis yang lebih besar tidak melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam menciptakan stimulasi klitoris daripada penis yang lebih kecil.

Jika Anda tidur dengan laki-laki dan pernah menjadi pasangan yang penetrasi dengan seks anal, penis yang lebih kecil sebenarnya lebih disukai. Rektum tidak mampu melakukan peregangan dengan cara yang sama seperti vagina, jadi penis yang lebih kecil terasa lebih baik daripada yang lebih besar.

Tentu, ada orang yang lebih suka penis yang lebih besar dari normal. Tetapi ukuran penis bukanlah pemecah masalah bagi sebagian besar orang. Jika Anda merasa khawatir dengan ukuran penis Anda, coba bayangkan diri Anda pada sisi yang berlawanan dari persamaan. Apakah Anda akan membuang pasangan Anda semata-mata karena ukuran labia-nya? Atau payudaranya? Atau penisnya? Aku meragukan itu. Saya berani bertaruh bahwa Anda melihat pasangan Anda sebagai manusia seutuhnya, bukan kumpulan bagian tubuh. Izinkan pasangan Anda melihat Anda dengan cara yang sama.

Terkadang ini Tentang Lebih Dari Sekedar Penis Anda

Bagi sebagian pria, kecemasan ukuran penis adalah gejala dari masalah kecemasan yang mendasarinya. Jika Anda merasa khawatir tentang ukuran penis Anda setiap hari, atau jika intensitas kecemasan Anda tampak berlebihan, Anda mungkin ingin fokus pada manajemen kecemasan harian.

Rekomendasi manajemen kegelisahan yang paling sering saya berikan adalah untuk berlatih mindfulness. Saya suka menggunakan aplikasi Headspace karena sebenarnya mengajarkan Anda bagaimana menjadi sadar. Ini menggunakan banyak penjelasan yang sangat praktis yang mudah dimengerti. Headspace memiliki seri perkenalan yang dapat Anda coba secara gratis. Jika Anda suka, Anda dapat membayar sedikit biaya bulanan untuk lebih banyak seri tentang berbagai topik. Secara khusus, Anda mungkin ingin memeriksa seri mereka tentang manajemen kecemasan. Banyak klien saya (terutama klien pria dengan masalah kinerja) merasa seri ini sangat membantu.

Jika menonton film porno memicu kecemasan ukuran penis, Anda mungkin ingin mengambil jeda sementara (atau permanen) dari menonton. Sangat mudah untuk melupakan bahwa pornografi dimaksudkan sebagai hiburan, dan bahwa para aktor porno pada dasarnya diharuskan memiliki penis yang besar. Jika Anda melihat penis besar setiap hari, mudah untuk mengembangkan pandangan miring tentang apa yang “normal”.

Saya telah bekerja dengan sejumlah klien yang menyiksa diri mereka sendiri dengan melakukan riset internet tentang ukuran penis. Itu bahkan mungkin bagaimana Anda menemukan artikel ini! Penelitian semacam ini tentu saja tidak membantu, dan cenderung membuat kecemasan jauh lebih buruk. Anda mungkin ingin menambahkan semacam ekstensi browser ke komputer Anda untuk mencegah diri Anda melakukan pencarian semacam itu. Anda juga dapat memblokir diri Anda dari situs web dan forum yang biasanya Anda kunjungi.

Cara Bekerja dengan Penis Anda

Seperti yang saya sebutkan di atas, ukuran penis Anda tidak memainkan peran besar dalam kesenangan seksual seperti yang Anda pikirkan. Tetapi jika Anda berada di sisi yang lebih kecil, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk bekerja dengan apa yang Anda miliki:

  • Dapatkan foreplay yang sangat bagus. Fokus pada peningkatan rangsangan manual dan keterampilan seks oral Anda. Jika Anda tidur dengan wanita, keterampilan ini sangat dihargai, karena dia jauh lebih mungkin untuk orgasme dari stimulasi manual atau oral daripada dia dari hubungan seksual.
  • Temukan posisi seks yang tepat untuk penis Anda. Secara umum, Anda ingin mencari posisi di mana Anda bisa mendapatkan penetrasi yang dalam. Jika Anda tidur dengan seorang wanita, biasanya yang terbaik adalah menyatukan kakinya, yang membuat tubuh lebih bugar. Mengangkat kakinya ke atas juga dapat membantu Anda tetap di dalam. Ketika Anda melakukan hubungan intim, lebih fokus pada penggilingan daripada pada dorongan masuk dan keluar.
  • Gunakan cincin ayam. Cincin ayam dapat membantu penis Anda merasa lebih besar dengan menjebak darah di batang Anda. Untuk menggunakannya, Anda ereksi, lalu letakkan cincin di sekitar pangkal penis Anda. Beberapa model juga dirancang untuk melilit testis Anda. Saya merekomendasikan versi neoprene sederhana dengan penutupan cepat.
  • Cobalah pemanjang atau lengan penis. Jika Anda benar-benar ingin pengalaman memiliki penis yang lebih panjang dan lebih tebal, Anda dapat membeli ekstender atau lengan penis. Produk-produk ini menyelinap di penis Anda seperti kondom, meningkatkan ukuran Anda. Mereka biasanya belajar untuk stimulasi tambahan untuk pasangan Anda. Pastikan Anda mendapatkan satu yang terbuat dari silikon kelas medis, aman untuk tubuh.